livsstilssamtal

Samtal enligt olika samtalsmetoder där Du/ni blickar inåt och sätter eventuella mål.

Hälsosamtal

Samtal om kost, motion, alkoholvanor, trivsel på arbetet etc. där vi talar om eventuella förändringar som kan leda till att Du ökar sin fysiska och psykiska hälsa. Det är din syn på din egen hälsa som styr samtalet.

Du Bestämmer (DUB)

En samtalsform som sker i individuellt och gruppträffar, där samtal och olika arbetsblad ligger till grund för träffarna. Syftet med metoden är att deltagaren ska klargöra det egna förhållandet till begreppet hälsa och dra slutsatserna av detta, samt att eventuellt sätta upp egna mål för eventuell förändring.

Hälsoprofilbedömning (HPB)

KBT riktad mot övervikt/fetma/hetsätning

Kognitiv behandlingsform vid övervikt, fetma och hetsätning. Ett 10 veckors program i strukturerad form som ger deltagarna kunskap om det egna ätbeteendet och hur man ska komma tillrätta med det.